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打网球什么样发球最好,怎么提高体能
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挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术。 打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在手上。
网球的发球方式有三种，分别是平击发球、侧旋发球和上旋发球。第一种的失误率是最高的，但是一旦成功，给对手的威胁也是很大的。
市场是网球发球的重要前置动作之一，可以有效地帮助新伙伴更舒适地行使力量，也让新伙伴更好地调整力量服，有时间调整球的触点和方向。②同时这也是一种节省体力的方式。例如，不要急于守住市场，服务后再收回。
所有打网球的人都有体会，发球是一项比较难掌握的技术。在无人指导的情况下，业余选手很少能够掌握这项技术，发出的球软弱无力，或者不够稳定，失误太多，根本不具威胁性。
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