网球:什么叫作借力?那怎样才能借力?接力有什么好处呢??
1、接发球 接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。
2、预判能力 预判能力很重要的，自己应该站在估计对方回球范围的分角线上，这样对方打过来的球就基本上在自己的掌握之中的。
3、当今网球运动发展相当快，随着击球难度的加大，搞好借力中发力对建立良好的手感，稳定技术水平的发挥是至关重要的，掌握借力中发力的技巧，我认为有以下三方面问题需要明确。
4、我说网球是一项足部运动。如果我连动都不想动，更别说别的了。有空的时候试试两步截击，可以简单有效的扩大截击覆盖面，提高截击质量。截击中加入更多的切削可以增强对球的控制。
5、根据对手的能力和出球，截击的手法也不一样，正反手的截击这都是最基本的，一般都有往底线深处截；泄力的放短；或是截回头。对手质量很高的话就需要难度更高的飞身截击，这时候手法的控制要求就更高了。
6、我个人打过海德的定制L6，手感比市售版的要好很多，感觉就像是可以充分发力也能有足够的控制。但相对来说，这样的球拍借力要难一些，更多的还是需要主动发力。
打网球时,小场地对打练习时,练习者应注意的几个步骤是什么
1、一是要注意身体位置，击球后要有回到中线的意识。二是注意自己的击球动作，放慢，做完整，做标准。三是不要发力，以多回合为目的。四是要一致保持颠步，养成随时移动的好习惯。
2、、练习时记得记分，比赛时才能忘掉比分 网球比赛是以比分定输赢的。很多业余选手在比赛过程中，一到关键分就紧张，很难发挥出应有的水平。
3、练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。目标：连续颠球50次。
4、击球时应以肩关节为轴，手腕要关闭（不动），用大臂挥动小臂、手腕及球拍，球拍面在整个击打过程中保持与地面垂直或者略开一点，球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯的动作。
5、．练习步骤 （1）根据底线正、反拍拍击的技术和步法要求，可先进行徒手或持拍挥拍练习，体会挥拍时向后拉拍，转肩及腰部扭转和重心交换等动作要领。（2）挥拍时可先进行单个动作的分解练习。
6、合理的站位是打好网球的基础，漂亮的姿势必须有重心转移动作，应该经常练习这三种常用的正手击球步法。开放式 双脚连线平行于球网，适合横向移动，击球前，重心在右脚内侧， 击球后，重心在左脚，右脚跟离地，右脚尖拖地。
打网球接球时怎么借力
因为网球部能动手腕以免接球时候承接力太大不能玩得尽兴而且球路也会很偏不利于学习。
准备动作：正手握拍的姿势，建议使用西方式，这种握拍比较能够处理对面打过来的速度极快的球，同时能够利用反弹的力量，借力打出具有上旋很强的击球，让对方不得不退后击球。
直接把手伸出去，拍面对准来球，向前顶，时间来不及的话顶上就行。如果反应够快，时间来得及，在顶出去的时候做一个向上收拍的动作，使回球具有一定的上旋和尾劲，在提高回球稳定性的同时增加一些回球攻击性。
网球正手技术动作分析
技术要点：双膝略弯曲，随着向前挥拍击球的同时，身体的重心逐渐移向前脚掌。在球拍触球时，要紧握球拍，手腕固定。
网球正手击球动作的四个技术环节分别是准备姿势，后摆引球，击球动作（前挥击球）和随挥跟进动作。
准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断是正手方向来球后，准备转体拉拍。转体拉拍： 网球正手击球动作其实并没有太过复杂，更多还是需要反复去练习，最终将每个细节做好。
网球正手击球技术要领有握拍、准备动作、球拍拍面、拍头滞后、击球点、随挥完整。握拍 无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。
解析：网球正拍击球 网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。
如何提高网球正手力量?
握拍。建议采用半西方式握拍，握拍手一部分露在拍柄的尾端，但大部分握在拍柄的后部，恰好和拍面连成一线。这种握拍可以帮助那些站在底线附近打上升球的选手获得理想的击球速度力量。站姿。
保持侧身迎击来球的前提是，早一点判断出球的落点，迅速移动，提前引拍准备击球。移动的最后一步要踏实后脚，向来球方向迈出前脚。对于东方式击球者来说，如果不能做好这点，就很难打出稳定的正手击球。
如果力量不足，可以用跑步的方法，做仰卧起坐的方法，做平板支撑的方法，游泳的方法和跳绳的方法来加强自己的自身力量。
利用正手将对手控制在一定的节奏和空间内，从一开始就控制比赛的主动权。如何使正手发力让击球过网后非常有力，详见下图：训练要点：引拍时重心放在击球手臂的同侧，并且要保持一定的停留时间。击球时，时刻都在保持平衡。
使拍面以加速度的方式包住网球快速刷过。完成重心移到左腿，随挥结束时肘关节对准正前方。其中四必须连成一气，整个蹲地转腰挥臂要顺流而下，最后落实到甩鞭增加拍头的摆速上，从而打出正手发力的制胜球。
到此，以上就是小编对于网球借力打力怎么练的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
