如何为上网打好过渡球
球要轻。根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。
放短球就是把球刚好“吊”过网。短球放的好，可迫使疲劳的对手从底线上网，而又够不到球。放短球要求多采用手腕动作，带有削击的特点。在一般情况下，放短球有一定的危险*，因此，应用放短球技术要谨慎。
网前：一般而言都是打一板直线然后上网，这样子你上网需要移动的距离最少，上网的站位要站在对方最有可能击打的范围的中间。
首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。怎样才能变被动为主动是比赛中的重要一环。被动时要做到∶首先争取时间调整好自己的为止和控制住身体的重心。从网前或后场底线击出高远球是被动时常用的手段。
跨步上网 判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。
力量和落点要适当结合，并看对方站位的防守位置而定。上网可能碰到被动情况，如由于准备不及而对方把球打到你的脚下，这时可运用反弹球过渡一下，以落点为主，把球打到对方难以回击的地方，在争取第二下主动截击的机会。
网球正手上旋球,有时候会打疵,打得很浅或者下网,怎样改善
1、网球正手上旋球的动作方法：正手拉上旋球左脚在前，身体侧向来球，球拍后摆动作比一般抽球要大要低，拍面稍前倾。
2、要解决这个问题，你只需要把拍头放低，从下往上抬就可以了。网拍头的高度低于击球点。降低网拍头的方法是降低重心，调整手臂。通常来球低的时候，腿也会大幅度弯曲，调整大臂与身体的角度，使拍头低于击球点。
3、那要体会到发上旋球，就用左手体会。首先用左手正手击出上旋球，击球点慢慢加高，与头部基本一样的时候，换成右手拿拍，继续刚刚的击球方式，上旋球就自然而然练就了。要点，发球时，球拍的运行轨迹是经过左耳一侧的。
4、你大概是手臂力量太多了，所以感觉打得很吃力也打不深。改进：对墙，尽量放松手臂，试着加上身体的力量，转腰转肩是关键.球高的话。你可以试着把击球点靠前一点，也就是早一点打球，然后降低身体重心。
打网球时,面对中场浅球的处理办法是...?
1、治疗：症状轻微者，给予适当休息，避免有害活动，配合理疗和药物治疗可以缓解。
2、如果是经常打网球，这种情况是一般性的肌肉损伤的表现，可以局部外喷云南白药气雾剂，配合口服活血止痛胶囊等，注意休息，过两天后直接局部热敷处理。
3、做好打球之前的热身，把身体状态调整到最佳状态，减小单项技术训练或者说发力的密度，尤其发球，背部就不会轻易受伤。因此在你想提高发球时最好找一位好教练帮你。
4、治疗 休息及改变活动模式。 适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变 活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可 以减缓病情。
5、可以继续打球。但在打球前，要充分热身活动，打球时收着力打，最好戴上护肘。打球后注意保暖和按摩。网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。
6、判断旋转情况，就是让能以上旋或下旋等不同方式处理球，达到控制球的角度和深浅的目的。 简言之，好的球感，能在最佳位置击球。 严格地讲，打不到球，说明球感很差；打不准球，说明球感欠佳。
网球的基本击球方式都有什么?姿势怎么做?有什么注意事项?
1、网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。
2、眼睛看球，尽一切可能地看着球，无论球在那边还是在自己要击球时。动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去做不规范的动作。动作的美感很重要，力求把动作做的华美、流畅、不要僵硬，更不要勾头缩颈。
3、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
4、东方式握拍法 ：亦称『握手式』握拍法。 优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。 缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置。
5、准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。
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