如何练习才能提高网球抛球的准确性?
用指腹接触球而不是用指尖。手臂打直，用背部和腰部的肌肉带动手臂上升，同时配合顶胯。顶胯到预备待发姿势时手掌要刚好上升到和眼睛所在高度，这个节奏找对了，基本就没问题了，一般都能发出最大力量的一发。
球抛不准是很多初学者最烦恼的问题，想要抛好球，就需要我们多了解一些抛球技巧，这是要通过单独反复练习才能得到提高。
用手抓抛球练习的各种方法 1．将球抛起，分别在落地后或空中用双手或单手接住（以右手为习惯手，用左手抛球，右手接球，下同）。2．用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。
把球扔得太快，太高。那怎么才能稳定的投球，让你的发球更稳定呢？本期内容：如何提高投球的稳定性三个要点：持球为了防止球被扔出去后旋转过大，最好把球扔在指尖，而不是手掌。
对着镜子进行徒手挥拍练习，巩固、熟练正确的正反手挥拍技术。原地对着挡网站立，自抛球，用正手打不落地球。打一定次数后，再打落地反弹后再下降至腰高的球。之后进行反手的自抛球落地击球练习。
网球发球身体和抛球有什么讲究?
一般来说，第一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。折叠抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。
球不要抛得太高或太低。抛得太高时，球下落速度快，容易造成击球时间的误差；抛得太低时，挥拍击球的动作会过于匆忙。当左手臂上抬超过击球手臂高度时就可以转体击球。
从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
准备姿势 面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂 左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。
关于网球发球抛到什么位置最适合要求
1、以肩关节为点，整个左臂应平稳柔和地在身前向上抬，当手举到眼睛高度时指尖释放让球离开。在向上抬手、抛球时，把注意力集中在整个手臂而不是在手上，就好像是用手臂把球举起而不是把它向上抛起。
2、发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
3、但是抛球的高度最低不应该低于你尽力拉伸举拍后的拍顶再往上半个拍头的高度，否则准备时间太短影响动作流畅性。给个罗大炮的图片给你参考。
4、网球发球落点区域是斜对角两块区域，在发球之前先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，将网球向着空中抛起，球接触地面之前用手拍击球，球拍和球接触的时候完成球的发送。
5、发球中抛球的要点 抛球影响发球 最重要的是要抛好球。每个人都有最适合自己的抛球高度、击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为发球击球点高。
6、网球的发球和羽毛球一样，需要发到对角线的发球区域里，与羽毛球不同的是，网球发球必须要进区后才有效，所以这就有了双误这一规则。
网球发球抛球详解
1、优秀的抛球应干净利落，球在空中几乎无旋转或偏离，垂直上升和下降。为减少空中旋转和偏离，球应轻握于指尖稍低的位置。手臂上抬至眼睛高度，手指轻放，让球垂直落下。
2、准备姿势 面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。抛球摆臂 左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。
3、它的抛球位置在头顶靠后，即球抛在“背弓”时人的头顶上。
4、一般来说，第一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。折叠抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。
5、(1) 在练习网球发球的抛球时，正确的站姿是双脚站立，后脚稍微靠后一些，这样可以增加身体的旋转幅度。(2) 腿部的弯曲程度应根据个人力量来调整，力量较小的人不宜过度弯曲。
6、抛球诀窍姿势 抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。网球的发球跟抛球、高度息息相关。
到此，以上就是小编对于网球 抛球的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
