网球抛球的握球手法
1、为了减少球在空中的旋转和避免偏离击球点，将球轻轻握在指尖偏下的位置。手臂上抬，在到达眼睛高度，手指松开释放球让球直起直落。
2、位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球感到舒适。
3、第一：手执球的手法不恰当 在初学者中，不少朋友手执球的手法是手掌上翻，掌面向上，拇指和四个手指同时握球，将球上抛。此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容易造成四个手指以及手腕轻微地钩的动作。
网球初学者教程
很少有人能在前后左右 飘忽不定的抛球之下发出保质保量的好球，初学者更是如此，所以学发球的第一步是先学抛球、 先练抛球。
选择球拍 初学者最好选用大拍面练球。因为拍面大与球的接触面相应大些，击中球的概率也高一些。
网球初学者如何训练 1．将球抛起，分别在落地前和落地后用双手抓住，单手抓住。以右手为主，用左手抛球，右手接球。2．用球筐或纸盒作为目标，直接将球投入其中，距离逐渐拉长。3．左右手分别对地面连续拍打球。
握拍与站立 握拍是打网球的基础，正确的握拍方式是手腕放松，拇指和食指轻轻夹住拍柄，其他三个手指稍加用力顶住拍柄，但不要使拍子过分倾斜。
初学网球的基本动作如下：准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。
网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。
网球抛球动作要领
球不要抛得太高或太低。抛得太高时，球下落速度快，容易造成击球时间的误差；抛得太低时，挥拍击球的动作会过于匆忙。当左手臂上抬超过击球手臂高度时就可以转体击球。
动作要领：发球前，让你的重心落在后脚上。你的抛球手开始向上抛球的时候，重心随之转移到前脚上。这样能帮助你把球抛到身体的前面。做完发球动作后身体也会顺势跳到场地里。
③抛球的高度应在持拍手臂伸直挥至最高点的拍头上方，约20～50厘米之间。球在抛掷到最高点开始下落的瞬间是最稳定的，击球时的身体弹跳以及击打球拍的甜点位置需要这个空间。
击球手臂动作 击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。高压球的差异 如果是近网高压球，角度要打开。
技术动作的要领如下：准备姿势 面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。
折叠抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然 后从腿侧自下而上将球抛起。
到此，以上就是小编对于网球抛球动作要领的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
