如何提升打拳击时的反应能力?
经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。
锻炼自己肌肉记忆；进行应激反应训练，给靶之类的；速度球。
运动员用最快的速度去击打，教练员有时举手靶有时举脚靶，靶的方向不定；有时向左有时向右，有时向前有时向后，高度不定；有时在头部有时在腹部，运动员根据靶的方向、位置快速反应，同时调整距离、角度，快速击打。
一般采用一个人喂拳也就是不间断出拳，另一个人躲闪或者格挡，之后不断加快出拳的频率，从而锻炼对方的反应能力。喂拳的人要根据对方的反应速度出拳渐渐加快。
拳击反应球有用吗
拳击中的的利用反应球来锻炼自己的反应速度和敏捷度是十分有效的。拳击反应速度球，常见的有两种，一种是梨形球，一种是双头球，梨形球的练习方。
拳击速度球是最简单易学的一种健身运动，长期练习可以能够锻炼人的灵敏度和快速反应能力，还可以增加肌肉的弹性和身体整体协调性。在精神方面还可起到发泄、调节情绪的作用。
不是。拳击反应球并不是一种智商税，是一种经过科学验证的训练方法，可以有效地提高拳击手的技能水平。
网球正拍击球的动作要领
正手击球的动作要领如下：准备姿势 两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。
技术讲解：随挥动作结束后，右手持拍回到身体前方。左脚退回，重新还原到准备姿势，准备迎击下一个来球。
网球的三种基本击球方式、动作要领以及注意事项如下：正手击球 正手击球时的握拍法 如果是右手握拍，则用左手支撑球拍，拍柄底部朝向肚脐，球拍面与地面垂直。
准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断为正手方向来球后，准备转体拉拍。转体拉拍：利用转体，转肩并把球拍往后拉出，这个动作完成的标志，可以以越过左肩去看来球为好。
网球正拍是网球运动中最基本的击球方式之一。要想将正拍击球打好，需要掌握正确的动作要领。首先，正确的站姿对于打出好的正拍非常重要。双脚要分开与肩同宽，身体重心要在脚底把握好，这样可以更好地掌控整个身体的平衡。
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