网球的单反要怎么练习?
网球单反的发力不好掌握，要发力击球需要拉拍早，击球点要恰当，腰、腿部顺序运动，重心靠腿部提升，同时转体还要控制好避免身体打开过度。关键是拉拍早。
。跨步引拍：眼看对方将球打到自己反手边，向左侧转身，右脚向左前方跨出，弯腰，右肩对向球网；同时，左手将拍子向左后“拉”（用左手的辅助力量向左后引）。
网球单反怎么发力？还不如练坐！坐下来练习坐在椅子的一边，准备领先一击，然后起来迎接球来时的向前一击。练习者要屈膝，蹲下，降低重心，用腿的力量击球，再踢转身，效果显著。
我认为只要勤加练习，单反和双反并不会有太大矛盾，尤其对于业余选手，毕竟不可能像对职业球员那样高要求，如果单双反都会，在打业余比赛时会受益匪浅。
网球反拍击球的动作要领 准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。
网球什么人适合打单反
双反击球稳定性好，借助双手，即便一些力量水平不高的人也能打出高速大力的球，而且处理近身球或高球更容易、反应也更敏捷。但是双反攻击范围小，跑位要求更高，故对球员体力要求也高。
特别是在反手位瓦林卡完全演绎了是暴力美学，他也是单反里面为数不多把进攻执行到底的网球运动员。在单手反拍的击球动作中，瓦林卡不管是在准备姿势，还是随挥动作方面都是做到了极致。
不适合。网球单反是指在网球训练中使用反弹板进行练习的一种方式。训练方法需一定的力量和技巧，对身体协调性和反应能力要求较高。由于小朋友的身体发育尚未完全成熟，力量和技巧可能还不足以适应网球单反的训练强度。
单反引拍时，身体绝对是背对着对手 握拍方式对击球的位置有很大影响，基本上采取大陆式的人较多 单反对脚步的要求极高，初级水平打比赛时基本上用不上单反，全部是切削。所以步伐练习对单反选手来说是极为重要的。
握拍：大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。
适合业余选手使用的网球拍,单反
不用说，当德约科维奇登上世界之巅的时候，似乎是双反战拿下了单反，“一手难打两只手”成了一时的定论，让一些使用单反的业余网球爱好者纷纷改弦更张。后来多亏了单反大炮瓦林卡的出现，苦心经营的瑞士同胞及时解救了单反。
Wilson网球拍Wilson是美国著名的品牌，其在全球都享有很高的知名度，目前Wilson的网球拍也是全球网球拍销量最大、最受职业选手和业余选手欢迎的品牌。
单反和双反都可以用，没有区别。通常，有很多业余爱好者都有双重反对。老拍要分因为硬度是弹性和振动的原因。双反很厉害，所以你可以打柔和一点的球。现在节奏没有区别了。通常最好选择双拍子的较长节奏。
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