不打网球就不会得网球肘吗?
1、据专家介绍，得网球肘跟你打不打网球没有关系，关键在于平常的动作习惯。长期使用手臂背侧肌肉，例如家庭主妇经常干活带小孩、屠夫砍肉、维修工使用螺丝刀等都会引发网球肘。
2、我没有开玩笑哦，虽然不打网球，但是也可能会得网球肘。
3、摘要：网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛，是过劳性综合征的典型例子，因网球运动员易患此病而得名。
4、肱骨外上髁炎在临床上十分多见，为骨科门诊就诊率最高的常见病之一。
什么是网球肘病?
1、网球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好发于打网球的运动员，所以又称之为网球肘。是一种常见病多发病，好发于反复重复用手臂的工作人群。
2、网球肘是一种影响网球爱好者的损伤疾病。网球肘是因为肘关节周围的肌肉与肌腱被轻微的撕裂和拉伤所致。是附着在肱骨外上髁的前臂肌肉的止点的牵拉损伤。临床骨科大夫把这种疾病称为“肱骨外上髁炎”。
3、网球肘专业名称叫做肱骨外上髁炎，之所以叫网球肘，一方面是因为这种损伤在网球运动身上比较多见，另一方面，用网球肘这个名称巧妙形象的展现了肱骨外上髁炎的发病原理，那就是反复的反拍打球，时伸肌反复牵拉导致慢性无菌性炎症。
4、网球肘”的病名来源于现代西医学，中医名为“臂痹”，骨诊疗法中就更直观、更确切地叫做“桡骨后移”。症状： 网球肘患者，一般没有明显外伤和红肿现象，只是自觉小臂及关节有痛感。
网球运动员如何预防网球肘
1、其治疗方法有局封、理疗、按摩、针灸等，也可外涂药物或口服止痛药，其中以局封见效最快。然而，网球肘的患者并不局限于网球运动者，这种病还多见于某些手工操作者（如打字员、木匠、泥水匠、钳工等）。
2、如应力超过，将损伤伸肌总腱及其筋膜。因此，应注意劳动保护，采取适当的位置和姿势。以员为例，单手反拍者改用双手反拍则可以减少应力；正确掌握挥拍时借助肩膀力量的方法能有效预防网球肘的发生。
3、适当休息。由于过度工作是导致网球肘的常见原因，所以大家在生活中更应该重视适当休息，通过休息调节身体，达到预防网球肘的目的。注意饮食习惯。
4、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
到此，以上就是小编对于得了网球肘是锻炼呢还是让臂休息呢的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
