打网球为什么前臂的关节肌肉群会痛!
通常情况下是小臂会疼，因为打网球手腕击球时，手腕是不能动的，所以手一直用力握紧球拍，这就会导致小手臂疼，经常打会逐渐缓解，同时平时要加强手臂的力量训练，做俯卧撑，用哑铃锻炼小臂的力量。
暂时停止打球，适当做小强度活动手臂，有意识拉伸手臂的小肌群和肌肉。不要用力按摩，适当放松即可。肌肉酸疼一般是肌肉内乳酸堆积或者肌纤维微细结构拉伤所产生的炎症，所以适当运动可以加速乳酸代谢，休息可以缓解炎症。
应该是大臂带动发力。其实刚开始都这样，可要有毅力，不能退缩。我刚学了十天，刚开始也胳膊疼，可现在没感觉了。其实每个人都这样。我们教练是折磨完胳膊折磨腰，折磨完腰折磨腿，我被教练折磨得最惨。
网球运动常见哪些损伤如何处理
肌肉拉伤 网球动中常见的肌肉拉伤通常发生在大腿、小腿和背部等部位。这种损伤往往是由于运动前未进行充分的热身活动或者突然变换方向造成的。
穆雷周一时宣布已在澳大利亚接受了髋部手术，他希望手术不仅能使他在温网时重回赛场，并能帮他重返2016年下半年的巅峰状态，那时，他在世界第一的位子上坐了37周时间。
比较特殊的伤害就是网球肘了。网球肘就是由于姿势不正确，球拍太重或者线穿得太紧造成的手肘韧带或者肌腱损伤发炎，很疼痛。应及时上医院得到正规的治疗。
网球肘、手腕伤、脚踝伤。就这几个是网球运动中比较常见的伤。网球肘是因为姿势不对导致发力不对，对肘部造成伤害，属于网球杀手，所以，学球的时候尽可能的找教练教。手腕可以佩戴护腕，注意手腕的固定，即可避免。
打网球造成手腕扭伤，是很常见的情况，但应该是不正常的。
打网球常见伤病原因介绍?
1、网球趾：因为鞋子过小导致足趾在鞋里活动空间不够所致。特别是在启动或者急停的动作时，导致足趾甲下面的瘀血。如此大的压力导致剧烈的疼痛，也许需要外科干预进行钻孔减压或者进行拔足趾甲手术。
2、肌肉拉伤 网球动中常见的肌肉拉伤通常发生在大腿、小腿和背部等部位。这种损伤往往是由于运动前未进行充分的热身活动或者突然变换方向造成的。
3、另一个原因是球拍质量不好，球拍花样不合格，皮质没有弹性，不吸汗，手感不好，握起来有不适感，打球时容易旋转和打滑，手掌容易起泡。 这些是引起掌声的大拇指，中指根部红肿、水泡、甚至表皮都被剥落。
打网球会导致骨性关节炎吗(就是膝盖处疼痛)?
网球运动时膝关节的损伤主要有髌骨劳损，内侧副韧带损伤，半月板损伤。网球运动最常见的损伤是髌骨劳损，因为网球运动中的滑行、防守、急停、进攻、上篮等动作使膝关节处于半蹲位。
打网球伤膝盖的原因有很多，比如说没有保护膝关节、没有进行热身运动、用力过猛导致或者是因为动作不正确而导致的，像是运动量过大，也会让膝盖容易受伤。
跑步对下肢的冲击力是体重的2～4倍，跑得时间越长、速度越快、步频越高，冲击力和磨损就越大，会促使骨性关节炎的发生和发展。
膝关节的疼痛：网球运动的膝关节的前方疼痛是常见的损伤，可以因为髌骨软化症所致，髌骨的髌韧带炎，伸膝装置炎症，这些损伤无论在职业运动员还是休息运动员里都很常见。注意因为膝关节进行弹性的跳动过度所致。
打网球腰部旋转剧烈，又常有半蹲姿势，因此，有腰痛、膝关节炎（膝盖常隐隐作痛）者并不适合这项运动。网球运动很锻炼下半身，尤其是健美小腿，网球一周打1到3次，每次1小时是最好，如果打得频繁了，会长肌肉。
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