运动损伤的基本知识
1、造成运动损伤的原因是多方面的，既与锻炼者的运动基础、体质水平有关，也与运动项目的特点、技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有以下几点： (1)思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素之一。
2、运动损伤的基本知识 运动损伤是运动中由于外部或内部的力量或暴力造成的身体损伤或持续的创伤。 运动损伤的防治是运动医学中的重要部分。
3、病理：主要是由于膝关节伸屈时，髌骨运动轨迹不良造成劳损、创伤以及错位。主要表现形式：膝盖下方疼痛。在做类似于上下楼或下蹲的动作时，疼痛会加剧。
元气美少女森蝶打网球的时候,是一身怎样的装扮?
除了最新的机场近照，还有媒体曝出了森碟近日的运动照。当天，森碟身穿深色网球服饰，戴白色网球帽，一身装束非常专业。拍摄的人抓拍到了森蝶接球的画面，完美捕捉到了她肩臂处的的肌肉，线条纤长好看，更显 健康 ，元气。
其中网友最熟悉的应该是森碟的网球照了，她一身专业的网球装扮，青春靓丽，姿势特别标准，神情也很专注。根据妈妈叶一茜说，田亮充当了森碟的技术指导，而叶一茜则负责饮食搭配和衣着运动装备。
年纪轻轻的森碟已经有了非常吸睛的大长腿，当叶一茜在社交平台上晒出女儿森碟的照片是，无数网友都感慨，这真的是一个超级美少女呀！可是很多网友却忘了，发育这么好的Cindy也不过才12岁。
与田亮不一样的是，森蝶她现在没有过多地朝着游泳运动员方面去发展，相反，更多的是喜欢去打网球，对于网球这个运动来说，森蝶是十分喜欢的，并且在这方面，她下的功夫也是非常多的。
真的是一个阳光十足的少女。而他的妈妈叶一茜也是一个典型的美女，不光是颜值高，身材好，更是多才多艺。
岁身材惹眼，长得又很美小时候的森碟看起来不仅可爱，而且还被很多的网友调侃他是一个像风一样的女子，到现如今森碟已经长得很大了。而且在平时还非常的热爱运动，看起来身材也是很高挑。
打网球力量不足,如何加强?
1、提高网球力量，是一个综合提高才能达到的一种能力，首先要提高下肢的力量，做蹲起、蛙跳、拉重物跑 之类的训练，然后是腹肌和腰部转体的力量。手臂力量的提高主要靠拉伸，不要练哑铃。
2、如果力量不足，可以用跑步的方法，做仰卧起坐的方法，做平板支撑的方法，游泳的方法和跳绳的方法来加强自己的自身力量。
3、此外，如果您已经充分发挥了现有的力量，剩下的就是进行核心力量训练和肌肉训练，进一步激发人体的强度。这也是专业球员所努力的方向。
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