...学了都快半年了,一直没效果.还有练习网球对身体有怎样的好处?_百度...
强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。网球可以提高人们的综合素质。
塑造身体外形 蒂姆等众多优秀网球运动员的身材证明，网球有助于塑造并维持良好的体型。经常打网球，有助于维持相对理想的纤瘦身材，以及恰到好处的肌肉。
检查你的营养和休息： 如果你没有得到足够的营养和休息，你的身体就难以适应训练的负荷，从而影响进步。
没有，但是对预防近视有好处 打网球可以加强眼球肌肉的活动量 你看书看久了，眼部肌肉长时间静力性紧张，对眼睛肯定不好，而打网球你要看球，从远到近眼球一直在运动，不断地调整焦距。
根据网球运动对网球运动员身体素质的要求，要想打好网球比赛，运动员需要具备以下几个素质。1．速度 反应速度和全场移动速度。2．耐力 能长时间进行比赛，并且在比赛后期也能打好。
体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动，对于我这个体育白痴来讲，能够对一项运动感兴趣是很不容易的。
打网球有什么好处?
而网球运动也逐渐在很多年轻人当中流行起来。
病情分析：打网球能够有效的锻炼身体的骨骼肌肉，促进身体的反应能力以及机体的协调性。能够有效的增强机体的各个器官的相互协作。增强身体的体质，增强机体的免疫能力。
保护身体健康 网球会影响心血管系统。在比赛中交替进行的动作（跑步、跳跃、击球、站着、挥球拍），它能增强心脏功能，血液被氧气饱和，血压也能稳定下来。而且，这样的负荷有助于我们减肥，紧实肌肉，保护我们的健康。
好处：球是有氧和无氧交替的运动，所以网球可以给想要运动的人带来不同程度的满足。想要健身的人打网球，进行全身协调的运动，洗澡，消除一天工作的疲劳，随之而来的是食欲和睡眠欲。
全面锻炼各项身体机能延缓衰老。①身体素质是身体发育和生理机能的综合体现。长期的网球运动可以提高人们的速度、力量等身体素质，从而提高人类的运动能力。对于年龄较大的网球参赛者来说，可以大大延缓运动能力的下降。
打网球有什么好处
而网球运动也逐渐在很多年轻人当中流行起来。
病情分析：打网球能够有效的锻炼身体的骨骼肌肉，促进身体的反应能力以及机体的协调性。能够有效的增强机体的各个器官的相互协作。增强身体的体质，增强机体的免疫能力。
全面锻炼各项身体机能延缓衰老。①身体素质是身体发育和生理机能的综合体现。长期的网球运动可以提高人们的速度、力量等身体素质，从而提高人类的运动能力。对于年龄较大的网球参赛者来说，可以大大延缓运动能力的下降。
保护身体健康 网球会影响心血管系统。在比赛中交替进行的动作（跑步、跳跃、击球、站着、挥球拍），它能增强心脏功能，血液被氧气饱和，血压也能稳定下来。而且，这样的负荷有助于我们减肥，紧实肌肉，保护我们的健康。
网球运动是一种更为潮流的运动之一。网球运动很适宜现代都市群体。一般人来看，网球是一项绅士运动，打网球者常常给大家一种温润如玉的觉得。
网球可以提高人们的综合素质 网球影响着人们的思想和行为。任何一种文化都是一种价值取向，规定了人们追求的目标。
网球运动动作技能初学阶段运动负荷特点是
特点：竞技性 打网球需要长时间连续来回移动和击球，运动员每一场需要的运动量都特别大，竞赛竞争非常激烈。无论观众，还是运动员，都对这种激烈的竞争性运动产生浓厚的兴趣。
促进体格均衡发展。网球运动是一项全身心性的运动项目。击球时，下肢用力蹬地，随着转体，带动手臂；球拍击球这个过程中，需要上下肢协调配合，需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与工作，共同完成动作。
每分钟脉搏在150~170次为适宜状态。灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。
运动负荷增加的四种基本形式是直线式、阶梯式、波浪式和跳跃式。直线式：主要适合负荷起点较低的初学者。阶梯式：对优秀运动员、等级运动员及初学者都适用。波浪式：对优秀运动员、等级运动员及初学者都适用。
达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。网球运动可以充分施展个性，放松身心。
网球肘是很多网球运动员会遇到的问题,日常训练时如何避免?
1、其治疗方法有局封、理疗、按摩、针灸等，也可外涂药物或口服止痛药，其中以局封见效最快。然而，网球肘的患者并不局限于网球运动者，这种病还多见于某些手工操作者（如打字员、木匠、泥水匠、钳工等）。
2、休息，改变活动模式。适当的休息对于急性期(严重红肿疼痛)尤为重要，但更重要的是改变活动模式。找出受伤的原因并做出相应的改变改变，可以减缓疾病。
3、适当休息。由于过度工作是导致网球肘的常见原因，所以大家在生活中更应该重视适当休息，通过休息调节身体，达到预防网球肘的目的。注意饮食习惯。
自己一个人打的网球那叫什么球
壁球 壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。
一个人打的网球是带线网球。带线网球的线一般比较长、可以对着墙壁进行按照正常拍球方式进行拍球。拍完球之后可用线把球撤回来。壁球，是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名。
带线网球。纯粹是健身用。由于和正规的网球轨迹完全不一样，会导致击球姿势和对球的判断与真实的网球运动出现严重偏差，不推荐想学习网球的朋友采用这种方式。
到此，以上就是小编对于家庭网球训练器适合多大地方用的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
