打篮球得球感如何练习,拍网球是不是可以练?
可以，不过远远不够，拍网球的手型虽然和投篮投出的瞬间有相似，但两者还是有本质的不同。
可以的，因为纳什当年就是这样练出来的。他在大学里没事就拿个网球，边走边练的。
打篮球怎么练带球1 首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感 只有了解了球的弹性重量等才能刚好的`控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。
只有使用高档网球拍才能提升球感：这是错误的。拍子的质量、重量、尺寸等因素都会影响球感，但是即使使用入门级别的拍子也可以进行有效的球感训练。只有进行反手和正手挥拍的练习才能提升球感：这同样是错误的。
如何练好上肢力量?
1、单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。
2、第一种方法，举哑铃仍然是锻炼上肢力量的首选。最好准备两种不同重量的哑铃。较重的哑铃可用于针对性的臂力训练，如横20个一组或横20个一组，每天练习六至七组；较轻的哑铃可以随时举起来热身或拉伸。
3、用双手和双脚支撑起全身，身体和手臂保持笔直，然后手臂开始弯曲至手肘与身体平行，然后再撑直，坚持做20下。趴在垫子上，抬起双手和双腿，都伸直尽力向上扬，保持2-5秒，做三组，每组12个。
怎么练腕力和臂力
1、哑铃卧推 A.重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。B.开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。
2、注意握法的区别：正握（手心向下）主要锻炼前臂外侧肌肉；反握（手心向上）主要锻炼前臂内侧肌肉。腕力器锻炼方法图解腕力器，顾名思义，是用来练腕力的。它可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。
3、买个臂力器40KG的，三组，一组15个刚开始掰量少点。做完一组休息1分钟，要慢做动作到位，不然起不到锻炼作用。
4、腕力：拿一个哑铃在手里，胳膊撑在腿上，来回缓慢晃动手腕，一组15个，5组 臂力：胳膊有很多肌肉，主要为二头肌、三头肌。 二头肌，站直，用哑铃锻炼二头。 也可以用放低身体，向后摆哑铃，练习三头。
手腕训练10套最佳动作
1、跳绳（双摇）即跳起一次，连续摇两次跳绳。可作为准备活动部分。 实心球平抛 类似于篮球中的传球。最后出手时，手腕向外拨，发力。 实心球后抛 手腕最后发力。
2、跪姿单臂弯举 双手持一对大重量哑铃置于身体两侧，跪在地板上。向上弯举哑铃并向外旋手腕，当哑铃举到肩部前方时，掌心向后。右手做3次后换左手做3次，左右交替连续做5分钟。
3、俯卧撑：俯卧撑不仅可以锻炼手臂和胸肌，在手臂弯曲的同时，手腕的力量也会得到增强。这是锻炼握力和腕力的第一步，在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。注意量力而行，不要一味死撑，做到胳膊发酸就差不多了。
4、动作1：哑铃腕弯举。或坐或蹲，手心朝上握住哑铃，前臂放于膝盖上支撑。然后收缩前臂肌肉，仅移动手腕弯举哑铃。然后缓缓放下，再重复。动作2：指卧撑。用手指做俯卧撑。
5、动作五，旋转弯举。这个动作有个独特之处，在于负重带需要保持在虎口一侧，并且向身体内侧旋转。注意，整个过程中大臂需要一直贴紧身体。动作六 动作六，将负重放在大臂上，进行进行内夹的力量训练。
6、手腕训练10套最佳动作1 第一，活动手腕 在锻炼手腕全身肌肉以前，请先开展无净重的手腕健身运动来使手腕肌肉充血变暖。这种包含手划圆形(如上图所述)和手腕伸屈。这有利于慢慢释放压力手腕子地区，并给你锻练手腕子做好充分的准备。
到此，以上就是小编对于篮球用网球训练的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
