费德勒作为一名网球运动员,为什么他的胳膊上没有肌肉?
1、费德勒不是个肌肉男这是个事实。网球这项运动靠的不全是肌肉力量。仔细观察费德勒你会发现他的肩膀特别宽，这里说的是骨骼，结合他的击球方法，使他的正拍更容易发力。
2、”没有纳达尔的肌肉，没有德约科维奇的柔韧性，没有穆雷的身体素质，健康的身体为费德勒赢得比赛创造了有利条件。当然，认识费德勒24年，共事17年的体能教练，做出了很大的贡献。报道称，费德勒几乎没有受什么重伤。
3、话说回来，你是两个小手臂不一样粗，我个人观点不认为这是网球运动造成的。主要是网球运动本身对小臂力量并无特别要求。
4、大部分原因是前臂肌肉的过度劳损导致网球肘，因为错误的反手击球技术也会导致网球肘，特别是过度强调手腕动作。都容易引起肘部疼痛，典型的网球肘治疗应该是遵循运动损伤的急性处理原则。RICE原则。
网球运动员运动后肌肉酸痛擦什么药
1、．口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。
2、运动后肌肉酸痛的话，你可以用万特力吲哚美辛搽剂。这款产品是外用的，很安全，还是日本原装进口，它还有一个专用的搽头，非常方便涂抹。
3、再一种方法就是你可以选择用云南白药喷雾剂。如果是自己感觉酸痛难忍，就是情况比较严重的话，你可以先喷一喷云南白药喷雾剂，然后再用热毛巾给它敷起来，这样药力就会渗透到里面，这样的话会效果会很快的。
4、可以涂红花油并配合进行按摩可以缓解。另外，肌肉酸痛的缓解方法大全如下：(1)热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每天2-3次。
5、抓紧急性损伤的治疗，伤后要注意休息，减少急性损伤变成慢性损伤的可能；做好训练后的整理活动，使肌肉充分放松。“著名”的网球伤病 跖肌腱断裂网球腿 跖肌腱断裂因多见于网球运动员，故名“网球腿”。
网球那么消耗体力,可为什么网球运动员都普遍偏壮呢?
1、网球运动量大，需要的力量也很大，如果体格小，发球，接球都没有威力，怎么能赢得比赛呢，就像篮球，身强力壮的人带球和瘦小的人带球完全不在一个级别，网球也是，将全身的力量集中到球上，所以发球可以到200多的速度。
2、网球是最专业的运动之一。在体育训练中，网球技术、身体素质、心理、战术和学习能力的得分都在四星以上，但网球运动中的身体素质表现并不像跑步那么简单，而是在于肌肉、身体运动和静态转换，大腿和上身。
3、体能是网球运动员在训练和比赛中的基本运动能力，是构成竞技能力的要素之一。高水平网球运动员之间的比赛不仅仅是技战术的较量，更重要的是体能和心理的对抗。
4、网球运动员的身材都这么好？你是因为网球运动员平时的训练和网球这项运动要求的，不仅要上肢力量好，下肢力量也要好，也要有灵活性。协调性也要好，所以网球运动员的身材好。其实大多数运动员的身材都比较好。
5、就是他要具备极其良好的力量素质，否则是不行的。老队员是这样，年轻的选手也是这样。就网球发展趋势和力量素质训练的认识来看，应把青少年网球运动员培养训练成为“力量技术型”的选手。
打网球怎么提升耐力和力量?需要练哪些部位?
1、曲腿训练法。曲腿训练法能够用于增强人的耐力和身体力量。这个方法注重的是近臀肌，股四头肌及退后肌的锻炼。这个训练法是站立时将一根弹性绳捆住大腿然后将双腿稍稍分开，一条腿向前约一小步于另一条腿。
2、绳梯训练可以帮助运动员提升速度 qiuhuamc 5 循环训 网球比赛是没有时间限制的只有在换边休息时有机会休息，因此在短暂时间内要恢体是相当重要的。
3、耐力练习：1。短距离冲刺跑和脚下移动练习，时间：30分钟。足球场最好。冲刺跑距离：20，30，40米。草地上练习冲刺跑，以对膝盖的损伤会减小到最低程度。脚下移动练习：在草地上排放两行网球，彼此间隔一定距离。
4、耐力训练：长跑 女子10圈左右（400米跑道） 注意速度的控制 及长期提速过程（圈数可依据个人状况更改，但不要低于5圈）如条件不允许，也可用游泳或骑自行车代替。
专业网球选手要怎么训练肌肉力量
力量训练 力量训练也是纳达尔身体训练的重要组成部分。他通常会进行重量训练，包括杠铃卧推、深蹲、硬拉等动作，以增强自己的肌肉力量和爆发力。柔韧性训练 柔韧性训练也是纳达尔身体训练的重要组成部分。
步骤1 ：背对训练椅，掌心向下按住椅子边缘，双腿打直，双脚伸直着地。 步骤2 ：手肘慢慢弯曲，使身体下降，直到上臂几乎与地面平行为止。 步骤3 ：将双臂慢慢撑起到起始位置，再重复操作。
做肌肉练习前，最好有8～12分钟的有氧运动(如跑步机、有氧操等)时间。做完肌肉练习后一定要进行放松活动，用10～15分钟时间，对股肉整体和局部部位进行拉伸。
【力量练习】：前胸和后背肌肉群的练习：每一组动作重复做4到5组，每组各完成15次动作；恢复性的牵拉练习：25分钟为宜。拉伸腿部的韧带，然后是肩部与手臂的拉伸。用内侧绕环动作来帮助拉伸三头肌。
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