打网球时双反的球总是出界,这种情况应该如何改善?
也许你错过了这个小球拍可以刷出一个强旋转来保持球在界内。总之，击球前保持拍面闭合是避免双反击球出界的重要因素。
这就需要击球动作的规范，击球前拍子低于击球点20-30cm，击打球的中下部分，击球时拍面保持垂直，向前向上击球，做好充分的随挥。
你这种情况可能需要休息一段时间，如果必要的话，可以短时间的活动，打球时带个护腕，注意时间不要太久。
要让双反球更有力，注意以下两点：击球时要用力记得发挥全身的力量。击球的力量从你的腿踩踏板开始。先把左脚立在去球的路上，然后用右脚跨过球，让重心在两腿之间。然后用腿的力量(注意腿)带动臀部转动击球。
网球要靠大量的练习的，如果对方击打过来的球力量大，速度快，还带上旋的话，要用通过控制拍面和地面的角度来把球压住，角度越下压的越低，基本上让球越贴着网过，就越是好的击球。
网球发球不稳定，容易出界的原因有：手臂内旋不够。
网球的双反打法
绕圈拉拍或平拉拍，不要拍头下垂着拉拍；引拍的时候，双臂要放松；小碎步调整，在击球的时候，上步击球。上步击球是力量的重要来源；拍头要比来球低一尺，向上刷球；击球点在前脚上面。
握拍右手握住西方式位置，左手握住大陆式位置，左手在上右手在下（左撇子相反）注重击球点的位置 保持一直 一般就是腰部 动作要稳定不要东一个西一个的，这样没效果。
双手反手握拍的基本方式，即右手采用东方式反手握法，左手采用东方式正手握拍法。右手在后，靠紧拍柄末端，左手在前紧靠右手，握在拍柄上。其特点相当于右手做反手击球，而左手做正手击球。
网球单反和双反的区别
力量：单反主要依靠手臂和手腕的力量进行击球，相对于双反产生的力量较小。双反通过肩膀和手臂围绕身体中轴旋转的角动量产生力量，可以产生较大的击球力量。
理由不仅仅是多了一只手用力这么简单。双反和单反的发力原理完全不同——单反的力量主要来源于身体踏前和手臂伸展带来的向前的线动量；而双反却主要是依靠肩膀和手臂围绕身体中轴旋转的角动量。
双反力量大，容易控制，更加稳定。对底线选手更加适用，因为这一类选手最忌讳失误，需要高球速和攻击性的地线来得分。而且接高球更有优势，而单反对高球就没有太好的办法。
关于网球反拍的问题(双反)
首先下网的问题，有可能是你的拍面向下压的过多或者拍面收起的过早导致的下网，这样应该调整一下拍面的角度（新手一般都会被要求拍面与地面90度就是这个原因）。
最佳答案 双手反拍击球技术使反手击球在网球比赛中由防御性手段演变为进攻性手段。从而极大的增强了网球底线技术的进攻能力。使底线全攻型选手达到了一个新的高度水平。反手动作 握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。
准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。
双手反拍与单手反拍相比，可以发出更大的力量。因为双手反拍主要是以身体的躯干为支撑，带动肩膀和手臂来发力。单手反拍是依靠身体向前和手臂伸展来发力。因此双手反拍可以产生更大的力量。
网球的双反问题
反手动作握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
双正双反的缺点：①要求注意力非常集中，通常体力下降后就难以做到完全专注；②体能消耗很大；③回球的线路有限制；④一旦受迫很难转守为攻。
双反打不好总是下网是因为你的反手推的不够，没有足够向前的力量，上旋的力量不合理，留意你双反的动作完成以后球拍的位置是否停留在正手位的肩部；应该双肩加紧，尽量早准备好拍子。
反手引拍太高。解决方法：引拍时降低拍头，并且双膝弯曲。反手引拍太高经常会导致的问题就是击球下网。
主要看你对对手回球力量和球速的判断，如果对方是一个大斜度大力抽击，单反就很难准确回球。但如果对方是速度很快的球，双反的准备动作又会延误时机。
网球中的双反有什么动作要领?
反手动作 握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
双手反拍最简单的要领就是：用你的非持拍手（如果你习惯右手持拍，那左手就是非持拍手，反之亦然）成为反拍击球中的主角。
后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
到此，以上就是小编对于网球双反容易出现的问题的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
