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游泳开始跳水后怎么上下摆动？
您好，游泳开始跳水后，上下摆动是非常重要的技巧之一。在跳水时，要尽量保持身体的平衡和稳定，通过上下摆动来调整身体的姿势。
首先，跳水者要抬起双臂，使身体略微向前倾斜，然后用力向前跳出水面。跳出水面后，双臂向下挥动，同时身体也要向下摆动，使身体保持平衡。
在水中下降的过程中，跳水者要保持头部朝下，身体紧凑，双臂贴在身体两侧。当跳水者接近水面时，要用力向上摆动，使身体尽快恢复平衡。在练习上下摆动时，需要多加练习和反复实践，才能掌握这一技巧。
游泳比赛跳水姿势？
身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头，尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖；在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。
在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势，这将产生最长距离的俯冲。
在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动。跳水运动一般可分为竞赛性跳水和非竞赛性跳水两大类。跳水运动要求拥有空中的感觉，协调，柔韧性，优美，平衡感和时间感等素质。
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