怎么样练好网球截击技术?
不论是正手或反手的截击,尽可能保持拍头于手腕之上,让拍头稍微上翘:45度角最理想 。策略 对大部份的初学者与中级者而言,截击的最佳打点就是对手场上最大空隙的地方。
握拍。正反手凌空截击皆采用爱猫扑,爱生活,正反手之间不换握。
③击球时左脚应向侧前方跨出,同时重心落在左脚上,肘关节与身体距离不应太远(除扑击球外),以便顶住重球。④动作短促简单,随球动作小,并迅速准备下一板截击球。
截击最基本的要点是不能挥拍过大,而过分想使劲肯定造成过大的挥拍,其结果是面对大好的机会非但没能解决问题,反而招致失误。实际上距离网很近,对方来球越有速度越不需要加力。
网球初学者打墙真的有用吗?主要是为了练习什么能力?
好的墙可以模拟场地的近似感觉,保证动作的流畅衔接。
记下有效的回合球次数,目的是练习击球的稳定性。用粉笔在墙上画一个模拟球场区域,反复练习将球打入这个区域,便学会在击球时如何控制网球拍面,达到击球的准确性。
这样可以锻炼反应能力,但发球和扣杀就不行了,还是要上球场。
距墙12米,练习平击发重球,要把球打在线上靠近线的地方,初学者宜学侧旋发球,上旋球弧度大,过网高度可假想提高些。
网球的打墙会有什么效果,我一个人应该如何练习双反?
1、高压球:站在离墙5米远的地方,把球打在墙前大约1米的地上,球反弹后到空中,便可练习打高压扣杀了。反弹球:离墙6米,向墙上8米处击球,球反弹落地后刚跳起,就将球击回。
2、以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。目标:能够对打30个来回不失误。练习二,近距离斜线对打 方式与练习一类似,但双方站在场地的对角线上,将球打给站在你斜对面的搭档。
3、从初学者球感的训练到基本功的巩固和提高;专项技术训练从正手反手击球、凌空发球、高压球;网球墙是一种实用有效的方法,适合各个年龄段的网球爱好者,从体弱的孩子,强壮的年轻人到行动迟缓的老人。摸球的练习。
4、一个成功的半截击球,关键在于控制它的落点,让你的对手失去平衡。只要使用正确,半截击球也会有出其不意的效果。双反是靠双手的协调用力,不能有任何一支手过分用力,否则就造成击球不准和力量分散。
5、也可以和同伴一起对墙练习,两个人打,用近似于网球比赛的节奏,并且在击球后也象比赛一样移动,不象一个人打墙时,总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时,要注意掌握节奏,不断增加正确击球的次数,一旦失去节奏就停下来,重新开始。
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