近视眼的最好3种运动
可以的，打乒乓球和打羽毛球等就是利用了转眼球的远离对近视有好处。
海带：近视眼的人体内明显缺少铬和锌，不妨在平时多吃些海带，对改善视力是有帮助的。 枸杞子：含有较多的维生素a、bb2等，有利于视力的恢复。 蓝莓：含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，对眼睛有比较好的保健作用。
近视眼的人一般不适合的运动有：打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合近视的人群。像跳水运动员、足球运动员、拳击运动员等都是视网膜脱离的高危人群，近视的人更不适合。
球类运动对眼睛的好处
（3）打球对视觉机能的第三个好处是能提高眼肌平衡能力，纠正斜视。（4）常打球，对物体运动的速度和方位的判断能力也加强了，这也是球类运动的特点所促成的。所以青少年朋友平时不妨多打一些球，这对眼睛是大有裨益的。
此外，球类运动的高强度活动还有利于促进眼睛血液循环，提高眼部的氧气供应。因此，每周进行一到两次球类运动，能够有效预防眼部疲劳和提高视力。登高望远也是一项对视力有益的运动。
在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。
打羽毛球和打乒乓球对眼睛都有益处。打羽毛球时，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，对遏制弱视与近视，甚至对治疗对眼，都有一定的辅助疗效。
打乒乓球对孩子眼睛的好处 因为小球的穿梭运动可以训练孩子的视力，达到增视的目的。
打网球对眼睛好?是真的么?
1、保护视力 在激烈的网球比赛中，我们要时时刻刻注意对手打过来的球。因此，我们的眼睛会处于高度注意的状态，这样也减少了我们近视和远视的问题，对于我们的视力起到了很好的保健作用。
2、网球也是一项顶级有氧运动，对改善心脏健康有着神奇的可以在一定程度上降低血压、胆固醇和心脏病的风险。网球运动易于调节运动强度 网球的运动量和强度可以随意调整，因人而宜。年轻人血气方刚，体质好。
3、看远处的时候，肌肉属于放松状态，相对来说不容易疲劳，不容易使近视度数加深。打网球一会儿看近，一会儿看远，锻炼了眼睛的肌肉功能，能让眼部肌肉更强健，对于预防近视是有好处的。户外光线对眼睛近视的抑制作用是非常好的。
4、另外，对于保护视力来说，室内乒乓球赛可能不是最佳选择，因为乒乓球的速度比较快，眼睛需要快速移动，容易造成眼睛疲劳和近视。总之，要保护视力，可以选择适当的运动方式，如散步、打乒乓球等。
职业球员打网球为什么不戴眼镜
1、保护眼睛：网球和沙滩排球的比赛环境通常在阳光下进行，强烈的阳光直射对眼睛的刺激很大，可能会导致队员无法精准判断球的落点，影响比赛结果。
2、打网球戴眼镜的专业选手也不少，所以没问题。但是我不建议打网球戴隐型眼镜。因为戴过隐型眼镜的人通常有个体会，就是剧烈运动后常常眼睛比较朦胧，而且偶尔翻眼睛去看上面东西的时候会把眼镜留在上眼皮里。
3、那是很正常的事情，如果戴着眼镜去踢球的话，相信没多久，眼镜就会出现一定程度的损伤。
4、要买稍微好点的眼镜，运动型的，便宜的墨镜对视力有伤害，而且不利于你判断来球的位置，久而久之会使你的球感变得很乱，摘了墨镜和带上两个样子，所以推荐带专业的运动眼镜，比较轻便，剧烈运动不容易掉，还不伤害眼睛。
5、为什么戴眼镜打台球伤眼呢？因为俯身打球时，面部不垂直于台面，也就是说眼镜不垂直桌面，光线不是从垂直方向上射入镜片的光心，而且关注的东西也不在光心和瞳孔的延长线上，时间久了眼睛度数会升高。
到此，以上就是小编对于打网球保护视力的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
