网球学了一年还是无法对打。。
训练方法很简单——你只需要两个网球就可以正常发球。如上图所示,球正常投掷时不拍手,球拍换成另一个网球。如果拍手扔出的网球能成功打到非拍手扔出的网球,说明你发球的时机很好。
我个人觉得最通俗的原因就是球重。比网球重的只有棒球和高尔夫,但是这两个都是实心杆击打,力臂也比网球长。对比下乒乓球和羽毛球。专业的乒乓球运动员可以大开大合的拉,业余的也很难做到。
可以按照以下方法练习:一.在场外的练习方法 根据所学的基本技术特点,利用场地外的条件进行练习,以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段,故称场外的练习方法。
教你一个有效的方法,你拉多一个朋友过去,就是三个人,一个跟你对打,一个用手机或者录像机之类的拍下你的击球动作,也不用太长,3分钟左右就足够了,然后你回去后慢慢研究下自己到底是哪里做错了。
学习打网球是个需要反复练习的,长期的过程。自学是一种需要有耐心,恒心的学习模式。自学可以通过观看视频,教程,教学视频。这个过程会很枯燥乏味,走很多弯路,动作不规范,容易受伤。自学时,推荐对墙练习。
技术动作不够规范:技术动作的规范性是网球运动的基础,如果技术动作不规范,不仅会影响球的落点、速度和旋转等,还会增加受伤的风险。因此,需要对孩子的技术动作进行仔细的指导和纠正。
手臂力量不大可以打网球吗?
其实生活中大多数人习惯用右手,右臂的肌肉一般会比左臂发达,即使不是打球,也是会粗一点,不过不是非常明显,所以手臂变粗也不用太过担心,只是偶尔打打网球是不会变粗的非常明显的。
打网球不仅仅只靠胳膊和手臂、手腕,最主要还要靠背部、腰部和腿蹬地的配合。对初学者来说,协调运用身体的各部分完成挥拍并不容易,且和打球的人自己有没有力气的关系不大。
当然可以啦,楼主不用担心,去学吧!谁说女孩不行,我也就那么几岁,还不是能从球场的一边打过去。如果楼主觉得自己臂力不够,可以做做俯卧撑来加强。
首先力量不能太弱,因为网球击球的球质是很重要的因素。比如,中国金花都是基本功非常扎实的球员,也大多属于身体素质出色的运动健将,但是碰到比如小威那种力量型选手基本上都是被横扫的结局,这其中最大的差距就是力量。
击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时,抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍,也不会被球拍打到自己。【高压球】高压球也是网球里一个看似简单,实则不好掌握的一项技术。
根据央视健康频道的报道,打网球时,你需要使用更多的手臂力量。网球不同于羽毛球。网球拍比羽毛球拍重,握力需要很强,所以手部关节的肌肉会得到锻炼。网球比羽毛球重,打球接球需要臂力。
网球打墙的正确方法
1、站在距离墙约9米左右的地方对墙击落地球。充分后摆以及作完随挥动作,记下有效的回合球次数,目的是练习击球的稳定性。
2、离墙大约3米远,将球击向6米高,反弹较低时,要降低重心击球。不要用力过猛,打出节奏就行。掌握好击球的技巧,将球控制在正手一侧,熟练后,再练习反手一侧,也可交替进行。随着截击能力的提高,距离加大。
3、对墙打确实是一个不错的训练方式。最重要的是练习动作,动作标准了,打不到球没关系,多练练找到正确的发力点。这里给你几个我的经验:学会画“C”多看网球比赛的抽击球动作。用手臂发力,而不是像羽毛球里的手肘。
打网球时,小场地对打练习时,练习者应注意的几个步骤是什么
一是要注意身体位置,击球后要有回到中线的意识。二是注意自己的击球动作,放慢,做完整,做标准。三是不要发力,以多回合为目的。四是要一致保持颠步,养成随时移动的好习惯。
、练习时记得记分,比赛时才能忘掉比分 网球比赛是以比分定输赢的。很多业余选手在比赛过程中,一到关键分就紧张,很难发挥出应有的水平。
练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意,感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。目标:连续颠球50次。
击球时应以肩关节为轴,手腕要关闭(不动),用大臂挥动小臂、手腕及球拍,球拍面在整个击打过程中保持与地面垂直或者略开一点,球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯的动作。
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