全红婵的跳水故事?
10米跳台决赛,五个动作三跳满分!东京奥运会上,14岁少女全红婵一鸣惊人。作为中国奥运代表团最年轻的运动员,以创纪录的成绩夺得10米跳台冠军,让五星红旗高高飘扬在东京水上运动中心上空。
全红婵是幸运的,凭着天赋与努力,绽放青春的光彩。而这成功的背后,有一个团队体系多年不辍的培养,有一家人温暖而坚定的支持,更有一个重视体育、珍惜人才的强大祖国。
为什么跳台跳水最后都去跳板跳水?
跳水运动员一般都是从跳台项目起步,小运动员由于身材矮小,在空中的翻转半径也小,所以,跳台项目通常是小运动员的天下。
可随着年龄的增长,运动员的身躯增长,体重增加,再练跳台就会受到一定限制。不过,这也正符合跳板运动的要求,因为跳板是靠板的反弹决定起跳高度,具有一定的身高体重,才能压得住板,并弹得更高。
仰泳三个难点详解?
1.很多人仰泳时身体老是浮不起来,问题最有可能出在腿部动作上。
仰泳时双腿一定要绷直,膝关节、踝关节均伸直,双脚稍内扣。打腿时须大腿用力,直腿下压。两腿交替不能有停顿。初学者可以先在陆上做一些腿部模仿练习,来体会动作要领。另外,仰泳不是全身放松地躺着,必须挺胸、收腹、敛臀。千万不能坐在水里,那样就快就会沉下去了。如果动作足够标准,想提高速度的话,仰泳时就要加快打腿的频率。
2. 仰泳时鼻子里进水。
这个问题很好解决,只要下巴尽量靠近自己的胸就行了。
3.仰泳喝水多
仰泳的姿势决定了它没有什么换气技术可言,但仰泳却是喝水最多的泳姿,手臂挥动时带出的水往往全都到了嘴里,呛的非常难受。有的人为此把头部微微前倾出一定的角度,可以减少喝水,但同时带来的问题就是速度慢下来了,所以其中的取舍就因个人而异了。仰泳最注重的身体的平衡,不同于其他三种泳姿,仰泳是没有参照物作为前进的方向的所以两臂的用力均匀以及自己的感觉显得特别的重要。
仰泳也可叫成背泳,仰卧于水面的游泳姿势,是被国际泳联设定规则的泳姿。仰泳的动作要领有“反爬泳”和“反蛙泳”,“反爬泳”因为速度快,几乎无一例外被运动员在比赛中使用。
学习仰泳的动作要领时,口鼻一直处于水面上,呼吸便利,但是无法前望,方向感难于掌握。在游泳比赛中,唯仰泳须要运动员在水里出发,其它泳式都可以跳水起步。因此,在个人混合泳比赛中仰泳是第二种泳姿,而在接力混合泳比赛中是第一种泳姿。
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