网球正手怎样才能提高?
以下针对东方式正手击球容易出现失常的一些情况，提出几点建议，希望大家通过借鉴和尝试，来提高正手击球的稳定性。
正手上旋采用开放式站位，西方式握拍。打上旋球有手腕动作，适宜用西方式握拍，在提高阶段可以适当教握拍，适当的阶段教适当的东西是感觉论的精髓。
首先转动球拍，将球拍推向身体右侧，左肩对着网，腰腹明显收紧，为下一次挥杆积累力量。提高正手击球力量的简单小练习第二，转身击球，通过转身释放铅击积累的力量，同时跟进身体，转移重心，加快挥杆速度。
但是大力击球是打出一个正手快速球的充分的条件，而快速甚至是加速的随挥是打出一稳定正手快速球的必要条件。加快随挥方法，动作连贯，流畅，放松手腕，手掌，食指成扣扳机状。
网球运动初学者正反手常见的问题
1、很多初学者在打网球之前可能都打过乒乓球或者羽毛球，所以打网球的时候自然准备单手拍击球。这样会带来一些问题，比如没有得到稳定的铅球，没有保持身体的平衡，没有让拍手的手在两拍之间很好的放松等等。
2、(2)尽早，尽快地后摆引拍。(3)击球点正对着前髋。(4)击球时，握紧球拍，绷紧手腕。
3、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
4、初学者常容易犯的错误是靠肘部击球：他们击球的力量不是来自于转肩，而是来源于把弯曲的肘部伸直。这样肘部非常容易受伤。为了避免这种错误动作，应该确保用肩膀和上臂来带动球拍，而不是肘部和小臂。
5、这是初级和中级练习者中最常见的问题，只要意识到，就很容易纠正。 从准备姿势开始检查——采用了什么站，方式？双肩连线朝向哪里？发球总是落到对方正手侧的人，大多数的身体准备姿势是朝向对方的正手方向。
打好网球正手的技巧有哪些
1、随挥动作 随挥动作主要是让拍子在击球后自然随挥，通过随挥动作来创造更好的过网高度，同时让球有一个自然的弧线。
2、保持正确的节奏。网球正手击球需要掌握好球的节奏，与拍子的节奏相配合，才能打出准确有力的击球。练习时可以逐渐提高击球的力度和速度，不断调整拍面角度和挥拍的速度。控制身体的转动。
3、网球正手挥拍动作要领：准备姿势、后摆、前挥、击球、随挥、回到准备姿势。准备姿势 面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。
到此，以上就是小编对于网球正手击球身体两次转动的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
