请问每天锻炼网球运动对身体的益处有哪些?你有什么好的建议吗?
1、全面锻炼各项身体机能延缓衰老。①身体素质是身体发育和生理机能的综合体现。长期的网球运动可以提高人们的速度、力量等身体素质，从而提高人类的运动能力。对于年龄较大的网球参赛者来说，可以大大延缓运动能力的下降。
2、网球属于世界上最好的运动--挥拍运动，通过有效锻炼机体的肌肉骨骼系统、呼吸系统、心血管系统、免疫系统等，为身体带来诸多好处。
3、保护身体健康 网球会影响心血管系统。在比赛中交替进行的动作（跑步、跳跃、击球、站着、挥球拍），它能增强心脏功能，血液被氧气饱和，血压也能稳定下来。而且，这样的负荷有助于我们减肥，紧实肌肉，保护我们的健康。
小孩经常打网球的坏处有哪些?
坏处：网球原本是一项不对称的运动，会给运动员的身体带来负面的影响。连续不断地重复着某些动作，一个运动员会发展一部分特殊的肌肉，而对于别的人来说，就不会产生这种情况。
击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适会诱发网球肘。网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。网球场地多为露天场地，夏季打网球容易中暑。
如果没有真正发挥孩子的天赋，会影响其一生，家长的投资风险就更大。短式网球是一种娱乐性的体育项目，孩子在娱乐中学习，这为选苗子提供更大的空间。就会出现孩子原学，家长或社会原“投资”培养。
打网球是一种全身运动，可使人体各部位均衡发展，塑造健美体型。
请问每天进行网球运动具有哪些的体育锻炼价值?你有什么好的建议吗?
强身健体，增强体魄。①网球是室内和室外的有氧运动之一，需要到外面去做一些户外运动。网球是最好的选择之一。网球运动可以提高人的综合素质。网球影响着人们的思想和行为。
病情分析：打网球能够有效的锻炼身体的骨骼肌肉，促进身体的反应能力以及机体的协调性。能够有效的增强机体的各个器官的相互协作。增强身体的体质，增强机体的免疫能力。
结论指出，以打网球方式健身的人寿命相对于缺乏锻炼者平均可延长7年。
强身健体，增强体魄。网球是一种有氧户内外运动之一，由于成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。网球可以提高人们的综合素质。
球也能够提升我们的观察能力，在打网球的时候，我们要对网球进行一个预判，提前到位置，这就能够锻炼我们的观察能力。
对身体要求低 网球是一项男女老少、高矮胖瘦均可玩，节奏可控的运动，运动寿命长，可以从4岁打到你走不动的岁数为止。
网球多长时间打一次比较好,休闲的
对于初学者而言，只是想休闲，一星期一次，一次两个小时就可以了；若有兴趣，可以再多打一会儿。
如果你是一个初学者，那么你可以选择每周三小时的练习，直到把基本功掌握好。或者上一个网球培训的班，周末上课的那种，也可以快速提高技能。如果你很努力，每天都可以练习的话，那么你一周就可以掌握了击球的技巧了。
这个根本没限制！看个人体力量力而行。打球前要先喝500毫升左右的水保持体力在最好的状态。
网球最好在以下几个时间段打： 早晨7点和下午4点。这个时候人的机能状态最好，适合掌握和发挥网球技术。 大学阶段。大学是打网球的最佳时间，如果有兴趣，可以选择在大学时投入更多的时间和精力来打网球。
到此，以上就是小编对于网球可以打多久的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
