高处跳水正确的入水姿势？正确的跳水姿势图片

高处跳水正确的入水姿势？

头冲下，胳膊和腿一定要保持直线

跳水的基本要领是什么？

起跳快速摆好姿势

起跳时，两臂快速上摆至两耳旁，两脚一离开板，就快速屈髋，举腿，含胸，躯干略前倾，两手摸脚背。然后迅速屈髋，压腿成A式，两臂伸直贴拢大腿外侧入水。

身体下降时调节重心

高度越高，身体下落时，两臂在体侧停留时间越长，以利于调节重心，维持平衡。

跳水姿势标准？

答：不管是何种出发姿势 在听到入水信号后 身体重心都要前移 眼睛尽力看向前方 双脚用力蹬向跳台 摆臂前伸。 必须提醒大家的是 在身体腾空后 要迅速调整姿势 双臂打直 尽可能地去夹紧耳朵 双脚并拢 以抛物线小角度入水 感觉像是钻入水中 这种姿势和角度可以最大限度的减少水的阻力

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