网球接发球规则是?
（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区前的方格内，或其周围的线上。
在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
发球手必须站在底线后面，以及中界点和边线间的任意一点。接球手可选择站在球网后面的任何一点，一般站在发球手的斜对面。在接球手示意准备完毕后，发球手开始发球。
在打网球的时候,如何实现腿部发力击球?
深跳和深蹲跳都是很好的强化训练，以力量训练为主，但都是进阶练习，只有在腿部力量建立了适当的基础后才能加入训练计划。在比赛过程中，网球需要向各个方向跑。
首先，要学会正确适当的握拍方式，如果是初学者就可以找打网球比较专业的人来指点一下，也可以自己在网上找一些专业网球球员的教学视频，然后跟着学。其实对于击球姿势等基本技术环节，不仅要明确基本框架，还要注意每一个细节。
首先要明白网球是下肢运动，首先要到位，靠大腿、腰部和身体旋转，下肢带动上肢，挥臂击球。如果你不到位，你就打不好网球。有些人只用手臂击球，认为用手臂打网球是完全错误的。
注意双脚蹬地发力，击球的瞬间手腕向下抖动。向下扣腕，产生对球的鞭打动作，球速也会快些。平时多进行相关的力量训练，像罗迪克一样练习手抛棒球，他以前是棒球抛球手，后来转打网球，所以相应的发球力量，速度都很猛。
打网球，如何增加击球的力量需要锻炼臂力、腰力。找个双杠去做臂屈伸，就是两手撑在杠上，下放身体到下不去为止，然后将身体再撑起来。每组10次，做6组以上。
网球发球如何发力
另一方面，放慢持拍臂让发球动作有一个缓慢地，有节奏地开始，然后持拍手臂和球员极块地加速以便挥动到正好击上球，这种加速就产生了力量。
网球上手发球技巧 第一，上手发球需要一个标准的起始姿势，包括站位稳定、身体前倾45°、球高举和臂膀自然放松。这是发挥发球速度和力量的基础。
平击发球 平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。
网球发力是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样。但共同的一点是：球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。
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