打网球半年了,教练说我动作还不好,稳定性不行。我的蹬地、转腰都做不...
1、我个人觉得最通俗的原因就是球重。比网球重的只有棒球和高尔夫，但是这两个都是实心杆击打，力臂也比网球长。对比下乒乓球和羽毛球。专业的乒乓球运动员可以大开大合的拉，业余的也很难做到。
2、双反打不好总是下网是因为你的反手推的不够，没有足够向前的力量，上旋的力量不合理，留意你双反的动作完成以后球拍的位置是否停留在正手位的肩部；应该双肩加紧，尽量早准备好拍子。
3、，抛球的高度不够，抛球的高度应该是身体站直，持拍手做发球时击球瞬间的那个动作，这时你会找到身体能够够到的最高高度，然后再比那个高度高出5厘米，就是你理想的抛球高度。2。
4、**站位和姿势**：站位和姿势也会影响击球的准确性。尝试保持稳定的站位，两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，背部挺直，头部稳定，并且保持重心在身体前部。 **球拍角度**：球拍的角度对球的走向有很大影响。
打网球脚步怎么移动?
1、具体的步法要点是，向前移动时，蹬出右脚的同时，向前跨出左脚，连续向前即形成前滑步步法；向后移动时，左脚后蹬的同时，向后迈出右脚，连续形成后滑步步法。左右交叉步法 多常用在两侧边线附近的来球。
2、小步移动：是网球运动中最常用的移动方式之一，选手从天线步开始，利用小步迅速移动，靠接近落点或者预测落点，以更好地准备发球或接球。
3、蹬地，起动；反手相反，左脚轻微右移，蹬地，起动这个起动步是网球里面最基础，最重要的脚步，一开始可能不太习惯，但是熟悉了就会争取到更多的时间去击球，无论底线，上网截击，接发球技术都会用到的这个技术的。
4、练习方法：练习者肩向右转动，同时以右脚为轴向右转动，身体重心移至右脚，然后使左脚自然向前跨出，置于右脚前方，如此完成正手击球的步法。可反复练习。练习要点：脚步移动配合重心转移进行。
5、要迅速移动脚步利用重心的转移挡击球。反手截击球步法与正手截击球步法相同，只是左右脚相反运动即可。截击球需要快速的启动步法即分腿垫步，这是截击球的重点所在。(3)高压球步法特点。
我的网球水平是多少?如何提高发球、接发球和脚步移动?
用“影子练习”来加快技术水平的提高 “影子练习”是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。
击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。
要想提高发球的水平，必须掌握许多方面的技术，包括技术动作、落点控制等。发球动作：发球时，球抛不准是初学者最常见的问题。球抛不准就影响挥拍动作的连贯性，影响发球的力量和准确性。
两个人交换，使双方都可以练习发球和接发球。同样，还可以一起练习挑高球和高压球、落地球和截击球，但训练时，手上的球一定要多，使动作能稳定连续地进行。提高准确性有许多半个场地的训练方法能帮助提高水平。
到此，以上就是小编对于打网球脚步慢怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
