网球二发上旋发球怎么练挥拍速度啊?我的发球都是出界2个球左右!!!
1、练习要领：用球拍从球背面8点刷到2点。 靠摩擦把球带起来。单腿跪姿发球，纯肩部以上发力，发上旋。站稳，两脚尽量不要离地，用轻松、稳定动作练习发球。模拟实战的发球练习。
2、另一方面，高速的上旋是不能靠摩擦力送出的，需要更深的吃球，也就是说，只要你像做一样投球，像平击一样试着挥杆，自然会有很强的上旋，这是你需要日常训练时需要感受到的。
3、这时球拍要抓住不要松开手，手腕要松开。这样就可以准备手腕和刷子的最后一次鞭打。投好球是关键，我们左手只拿一个球，稳定地扔球，扔10次，扔9次就好了。球应该扔在我们的左上方，应该尽可能把球扔在头顶。
网球教学(从入门到精通)
1、在学习网球之前，需要掌握正确的基本姿势。站在网球场中央，将脚分开与肩同宽，将身体重心放在前脚上。将网球拍握在手中，手心朝上，拇指和食指握住拍柄，其他三个手指则握住拍面。将拍面放在身体前方，与地面成垂直状态。
2、网球技巧新手教学介绍如下：入门训练大纲：第一阶段：定点击球。可以拿一筐球，两个人练，一个人喂，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作。
3、从平击球学起，在网球初学阶段，平击球相对比上旋球好控制，动作好模仿，从平击入手学习，对打来回来说，会比上旋上手快得多。
打网球的发旋转球技巧教学?
不要过早转正身体（胸部），击球瞬间保持侧身，球拍和身体同步转正。对比大力侧上旋发球类似正手击球，胸部是提前转正打开的。练习要领：用球拍从球背面8点刷到2点。 靠摩擦把球带起来。
（身体）跳起向球，保持头部和持拍手肘部向上 网球上旋球的第三步骤，让球更旋。有了良好的抛球和曲膝动作后，最容易犯的错误是挥拍时低头弯腰。看上去你的身体就好像从腰部被折了起来。这样很难增加球速和旋转。
发侧旋球，要保持手部外转。要发出侧旋球，大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候，球早就飞出去了。反之，你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。
很简单吧？比方说，挥拍击球时，让拍面从球的“6点”位置，经过A点，滑到“12点”位置，这样，出去的球就是上旋球；反之，从“12点”到“6点”，出去的就是下旋球。
主要是在手腕的控制，力量角度一定要控制好，如果你身高不够高，就不要追求这种落点浅角度大的发球了，失败率很高的。
身体充分的放松，左手抬高与肩持平，右手握拍自然放低，不要用力，自然 放松。在腰部以下击球，击球后自然向上挥拍。把球拍挥动到肩上，与耳持平.要求先有标准的动作，再考虑击球。
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